De fleste af os træner for at holde os sunde, bygge muskelmasse eller koble af efter en lang arbejdsdag. Men der er en fantastisk (og ofte overset) sidegevinst ved de mange timer i fitnesscenteret eller på løberuten: Din aktive livsstil er et af dine stærkeste kort, når det kommer til dating. Uanset om du er […]
Du kender helt sikkert typen – eller måske har du selv været der. Træningen er knap nok overstået, før der skal spurtes ud i omklædningsrummet for at bunde en proteinshake. Frygten for at “misse” det magiske anabolske vindue og dermed miste alle sine gains har i årtier siddet dybt i mange fitnessudøvere. Men hvor travlt […]
Det er blevet utroligt populært at flytte træningen hjem i stuen, og fordelene er til at tage og føle på: Du sparer transporttiden, du slipper for at vente på ledige maskiner i det lokale center, og du kan træne præcis, når det passer ind i din hverdag. Men alt for ofte ender drømmen om et […]
Du kender rutinen. Du pakker tasken, kører ned i det lokale fitnesscenter og sveder tran på løbebåndet i en stiv time. Du føler, at du har forbrændt uendeligt mange kalorier, men alligevel står vægten fuldstændig stille uge efter uge. Inden du smider håndklædet i ringen eller tvinger dig selv til at træne endnu hårdere, skal […]
Mangler du motivation til hjemmetræning? Træningsapps er svaret! Vi præsenterer i artiklen her tre af de bedste apps, der kan hjælpe dig med at komme i dit livs form, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Hvis du gerne vil i form, behøver du hverken finde løbeskoene frem eller at melde dig ind i et […]
I artiklen her kigger vi nærmere på, hvorvidt man må træne som gravid, og hvad man bør være opmærksom på i den henseende. Medmindre din læge har sagt noget andet, må du gerne træne, mens du er gravid. Faktisk tilrådes det ligefrem, at du dyrker mindst 30 minutters motion hver dag som gravid, da dette […]
Mange synes, at det er kedeligt at løbe, men kedsommelighed behøver altså ikke at være et ord, der kendetegner en løbetur. I artiklen her kommer vi med tre tips til, hvordan du kan gøre din løbetur mere interessant og mindre kedelig. Uanset om du ønsker at komme i god form eller at tabe dig, så […]
I artiklen her kigger vi nærmere på fordelene og ulemperne, der er ved at træne med kæresten. Hvis du har fundet en dejlig kæreste, og du overvejer at begynde at træne sammen med ham/hende, bør du læse artiklen her, inden du kaster dig ud i dette eventyr. I denne opremser vi nemlig de forskellige fordele […]