De fleste af os træner for at holde os sunde, bygge muskelmasse eller koble af efter en lang arbejdsdag. Men der er en fantastisk (og ofte overset) sidegevinst ved de mange timer i fitnesscenteret eller på løberuten: Din aktive livsstil er et af dine stærkeste kort, når det kommer til dating. Uanset om du er […]
Du kender helt sikkert typen – eller måske har du selv været der. Træningen er knap nok overstået, før der skal spurtes ud i omklædningsrummet for at bunde en proteinshake. Frygten for at “misse” det magiske anabolske vindue og dermed miste alle sine gains har i årtier siddet dybt i mange fitnessudøvere. Men hvor travlt […]
Det er blevet utroligt populært at flytte træningen hjem i stuen, og fordelene er til at tage og føle på: Du sparer transporttiden, du slipper for at vente på ledige maskiner i det lokale center, og du kan træne præcis, når det passer ind i din hverdag. Men alt for ofte ender drømmen om et […]
Du kender rutinen. Du pakker tasken, kører ned i det lokale fitnesscenter og sveder tran på løbebåndet i en stiv time. Du føler, at du har forbrændt uendeligt mange kalorier, men alligevel står vægten fuldstændig stille uge efter uge. Inden du smider håndklædet i ringen eller tvinger dig selv til at træne endnu hårdere, skal […]
I artiklen her kan du blive klogere på, hvornår du kan få fornøjelsen af at løbe med kronprinsen og andre medlemmer af kongefamilien. Ligeledes besvarer vi en række hyppigt stillede spørgsmål omkring Royal Run. Hvis du drømmer om at løbe med kronprinsen og en række andre kongelige, skal du sætte kryds i kalenderen den 9. […]
I artiklen her kigger vi nærmere på, hvor meget man forbrænder ved at træne på en romaskine. Lad os bare allerede nu afsløre, at det er svært at give et entydigt svar på artiklens hovedspørgsmål, da adskillige faktorer spiller ind på mængden af kalorier, der forbrændes. Vores indtryk er, at det – at træne på […]
Proteinpulver er et effektivt kosttilskud for dem, der styrketræner eller på anden måde er aktive inden for sport. Dets primære funktion er at understøtte muskelvækst og reparation, hvilket er afgørende for atleter. Når man træner, øges kroppens behov for protein, og proteinpulver hjælper med at opfylde dette behov på en bekvem måde. Det er særligt […]
Mangler du motivation til hjemmetræning? Træningsapps er svaret! Vi præsenterer i artiklen her tre af de bedste apps, der kan hjælpe dig med at komme i dit livs form, uanset om du er nybegynder eller erfaren. Hvis du gerne vil i form, behøver du hverken finde løbeskoene frem eller at melde dig ind i et […]
”Body Mass Index”, også kendt som BMI, er en matematisk metode, der hyppigt benyttes af læger og diætister. Og vi fleste mindes nok, da den uundgåelige tur forbi sundhedsplejerske stod på skoleskemaet. Vi skulle måles og vejes, BMI-beregneren blev hevet frem, tallet blev noteret, og vi blev dømt sunde eller usunde. Men hvad er fortællingen […]
Er det muligt at finde kærligheden i et fitnesscenter? Dette kigger vi nærmere på i artiklen her. Hvis du er single og på jagt efter kærligheden, vil det måske ikke være nogen dum idé for dig at melde dig ind i et fitnesscenter. Dels fordi du formentlig vil kunne øge din markedsværdi på kødmarkedet ved […]