Kategorier
Træning

Tips til at gøre løbeturen lettere

Mange synes, at det er kedeligt at løbe, men kedsommelighed behøver altså ikke at være et ord, der kendetegner en løbetur. I artiklen her kommer vi med tre tips til, hvordan du kan gøre din løbetur mere interessant og mindre kedelig.

Uanset om du ønsker at komme i god form eller at tabe dig, så vil det være fornuftigt at løbe et par ture hver eneste uge.

For nogle er der ingen problemer med at finde motivationen til at trække i løbeskoene og jogge en tur, mens andre synes, at en løbetur er noget af det kedeligste i verden.

Hvis du tilhører sidste kategori, skal du pudse læsebrillerne og fortsætte, hvad du har gang i. 

I de kommende afsnit kommer vi nemlig med en række tips til, hvordan du kan gøre dine løbeture mere underholdende. 

Track din resultater 

Hvis du investerer i et smartwatch, vil du kunne indsamle interessante data om dine fysiske aktiviteter, herunder også løbeture. 

Disse data vil formentlig vække og stimulere konkurrencegenet i dig og animere dig til at præstere bedre og bedre.

At sætte målsætninger og holde sig ajour med, om disse indfries, er i manges tilfælde motiverende i sådan en grad, at de glemmer, at de normalt synes, at det er lidt kedeligt at løbe. Al deres fokus flyttes nemlig over på at sætte nye rekordtider og lignende. 

Ta’ noget til ørerne med på turen

Som regel bliver en løbetur markant mere underholdende, hvis man har lidt dejlig lyd i ørerne. 

Det kan være motiverende løbemusik, en spændende podcast eller en god lydbog

Løb i flotte omgivelser 

Mange nyder en løbetur ekstra meget, hvis den foregår i flotte omgivelser. 

Personligt elsker jeg grønne områder, hvorfor jeg altid sørger for, at mine løbeture – så vidt det lader sig gøre – byder på parkområder og deslige.

Jeg anbefaler, at du også forsøger at tilrettelægge din løbetur, så du kommer forbi områder, du visuelt finder spændende.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.